Rückenfit

Rückenfit

Diese Stunde ist besonders geeignet für Personen mit Haltungs- oder Rückenproblemen sowie Verspannungen. Mit Gymnastikbällen und anderen Hilfsmitteln, die zur Entlastung dienen, wird gezielt die tiefe Rückenmuskulatur aufgebaut, die Beckenbodenmuskulatur gekräftigt und die Haltung geschult. Übungen aus Yoga und Pilates helfen dabei die Balance und das Körpergefühl zu verbessern. Die Stretching- und Entspannungsphase dient zur Lockerung der verspannten und verkürzten Muskulatur.



Aktuelles
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Neuer Kursplan gültig seit 04.10.
WORLD JUMPING

Kurse HEUTE:
Montag, 25. Oktober 2021
19:00 - 20:00STEP  
20:00 - 20:45Pilates Stretch  


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