Rückenfit

Rückenfit

Diese Stunde ist besonders geeignet für Personen mit Haltungs- oder Rückenproblemen sowie Verspannungen. Mit Gymnastikbällen und anderen Hilfsmitteln, die zur Entlastung dienen, wird gezielt die tiefe Rückenmuskulatur aufgebaut, die Beckenbodenmuskulatur gekräftigt und die Haltung geschult. Übungen aus Yoga und Pilates helfen dabei die Balance und das Körpergefühl zu verbessern. Die Stretching- und Entspannungsphase dient zur Lockerung der verspannten und verkürzten Muskulatur.



Aktuelles
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Kursplan Frühjahr 2024
WORLD JUMPING

Kurse HEUTE:
Mittwoch, 29. Mai 2024
17.00 - 17.45Reha Sport / mit Verordnung  
18.00 - 19.00Easy Moves   
19:00 - 19:45Rückenfit & Stretching  
19:45 - 20:30Easy Jumping  


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